Catégorie : Magazine

Méditation guidée, cohérence cardiaque, sommeil : les applis de bien-être explosent. Ce qu’on peut en attendre, ce que disent les preuves sur la méditation, et leurs limites.

Massage, étirements, relaxation : les approches douces séduisent les sportifs. Ce que la science confirme sur la récupération, et les mythes à laisser de côté.

Avant de choisir, on lit les avis. Mais tous ne se valent pas, et les faux existent. Comment les repérer, ce que dit la loi, et comment se faire une opinion fiable.

Sophrologie, naturopathie, ostéopathie : les tarifs varient beaucoup et ne sont pas remboursés par la Sécurité sociale. Fourchettes de prix, forfaits mutuelle et bons réflexes.

Hypnose, acupuncture, activité physique adaptée : de plus en plus d’hôpitaux intègrent des approches complémentaires dans les soins de support. État des lieux, cadre et débats.

Titres, pratiques, dérives : le secteur des médecines douces est peu réglementé, mais pas hors-la-loi. Ce que dit le droit, le rôle de la Miviludes et les repères pour se protéger.

Hypnose, acupuncture : beaucoup les associent au sevrage tabagique. Que valent-elles vraiment ? Un point honnête, et les méthodes qui ont, elles, fait leurs preuves.

Bouffées de chaleur, sommeil perturbé, irritabilité : quand l’hormonothérapie n’est pas souhaitée ou possible, certaines approches douces peuvent aider. L’hypnose, notamment, a des données solides.

Ballonnements, douleurs, transit capricieux : pour le syndrome de l’intestin irritable, une approche douce sort du lot par ses preuves — l’hypnose. Ce qu’elle apporte, et ses limites.

Migraine, mal de dos, douleurs persistantes : certaines approches douces ont des effets documentés, en complément du suivi médical. Le point, sans survendre ni disqualifier.