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Fibromyalgie : l’activité physique adaptée reste le socle, selon la HAS. Ce que valent tai-chi, balnéothérapie, acupuncture ou méditation, et les précautions.

Toux sèche ou grasse après un rhume : elle peut durer deux à trois semaines sans gravité. Ce que valent miel, thym, lierre et sirops, précautions et quand consulter.

Nez bouché, pression sur le visage : la sinusite aiguë est le plus souvent virale et guérit seule. Ce qui soulage vraiment, ce que valent inhalations et plantes, et quand consulter.

Coude, épaule, tendon d’Achille : la tendinite guérit surtout avec une charge bien dosée. Ce qui aide vraiment, la place des approches douces et quand consulter.

Squames sur les épaules, cuir chevelu qui gratte : les pellicules sont fréquentes et bénignes. Ce qui aide vraiment, la place de l’arbre à thé, les précautions et quand consulter.

Impatiences, besoin irrépressible de bouger les jambes le soir : le syndrome des jambes sans repos est fréquent. Gestes utiles, fer, approches douces et limites.

Jours plus courts, moral en berne : le blues de l’hiver est fréquent, la dépression saisonnière est une vraie maladie. Ce qui aide vraiment, la place de la luminothérapie, les précautions et quand consulter.

Orteils et doigts rouges, gonflés et qui brûlent après le froid humide : les engelures. Ce qui aide vraiment, ce que valent les remèdes naturels, et quand consulter.

Lèvres et mains gercées par le froid : des fissures bénignes le plus souvent. Ce qui aide vraiment, ce que valent baumes et huiles naturelles, et quand consulter.

Bleu qui apparaît après un choc : l’ecchymose est le plus souvent bénigne et disparaît seule. Ce qui aide vraiment à la résorber, la place de l’arnica, les précautions et quand des bleus doivent alerter.